Yoga online: funziona davvero? Pro e contro

Sì, lo so: con l’online devi un pochino motivarti, aprire il PC, preparare lo spazio…

Se partecipi alle lezioni live del giovedì, ricevi i reminder settimanali e ti mando un messaggino se non ti vedo apparire in video: quindi, non sei da sola. 

E se acquisti i pacchetti, ecco che entra in gioco anche un po’ di sana disciplina.

Sì, lo so: è difficile. Ma siamo adulti, ci tocca scegliere noi cosa fare. Ci ritagliamo il tempo per vedere un’amica, fissiamo la chiamata settimanale con la nonna, ci ricordiamo di chiamare il medico (uff, quello l’ho rimandato anch’io oggi!). Insomma, ci tocca prenderci cura di noi.

E quando finalmente siamo lì – magari non dal medico, ma davanti a un aperitivo con un’amica, dalla parrucchiera o a quel corso che tanto ci piace – stiamo bene. Stiamo bene perché ci stiamo facendo del bene, perché ci siamo presi del tempo prezioso per noi.

Con lo yoga online accade esattamente la stessa cosa. Per esperienza diretta delle mie allieve, vi assicuro che, una volta finita la pratica, si prova un grande senso di soddisfazione: siamo fiere di aver scelto un’abitudine che ci fa stare bene. Inoltre, appena chiudiamo il PC, siamo già dove vogliamo essere.

I Pro e i Contro dello Yoga Online

Giusto per essere trasparenti, ecco cosa aspettarsi:

• Flessibilità totale: Sei tu a decidere dove praticare. In giardino, al lago o in salotto? Il tappetino ti segue ovunque.

• Zero stress da traffico: Risparmi il tempo dello spostamento e arrivi sul tappetino senza lo stress della città.

• Comfort: Praticare nel proprio spazio aumenta il relax e ti fa sentire più a tuo agio.

• Gestione del tempo: Anche se hai solo mezz'ora, l'online è un alleato preziosissimo per non saltare la lezione.

• E la parte "contro"? Ovviamente manca il contatto fisico (niente aggiustamenti manuali dell'insegnante) e si perde un po' la chiacchierata informale davanti a un caffè post-lezione. Richiede anche un pizzico di autodisciplina in più per "accendere il PC" e staccare la spina da tutto il resto.

Non voglio negarlo: amo (e amerò sempre) le lezioni dal vivo. Penso siano fondamentali per il contatto diretto, per la possibilità di essere guidate fisicamente e per scambiare due chiacchiere in più prima e dopo la pratica. Però, non pensate che l’online manchi di connessione: le energie fluiscono anche attraverso uno schermo.

Quindi, no: non fate solo online, ma non pensate nemmeno che l’online sia un "NO" assoluto.

 Ritagliatevi il tempo. Quando è poco, l'online è un alleato preziosissimo; quando invece trovate uno studio vicino a voi, andateci.

L'importante, alla fine, è trovare un modo per praticare e dedicarsi del tempo.