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Introduzione

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Per iniziare

1. YOGAper iniziare-il respiro

2. YOGAper iniziare-Equilibrio

3. YOGAper iniziare-le basi IN PIEDI

4. YOGAper iniziare-pratica 1

5. YOGAper iniziare-le basi SEDUTE

6. YOGAper iniziare-pratica 2

7. YOGAper iniziare-saluto al sole A e B

8. YOGAper iniziare-pratica 3

9. YOGAper iniziare-pratica 4

10. YOGAper iniziare- meditazione